Från soffpotatis till vältränad atlet

sleepy_couch_potato

Hur tar man sig upp från soffan för att komma igång med träningen? Frågorna är många där du sitter framför tv:n och tänker att du borde ha kommit igång med lite träning. Det är inte så svårt som man tror.

Börja med att känna efter vad som känns absolut roligast som träningsform för dig. Det är viktigt att du väljer en träningsform som känns rolig så att du väljer att fortsätta träna när de där gråa och trista dagarna kommer och du bara vill stanna hemma i soffan.

Kanske det är vettigt med promenader i början innan du kommer igång med mer avancerad träning. Kom då ihåg att det är viktigt att ha bra skor på fötterna för att minska slitaget på din kropp. Här hittar du ett bra schema för promenader.

När du ökat på konditionen kanske det är dags att ta nästas steg och köpa ett gymkort. Gå till ett gym och prata med någon tränare för att få lite hjälp och inspiration till vad du ska fortsätta med. Det kan till och med vara så att du gått ned något kilo och vill köpa dig nya snygga träningskläder.

Beroende på vilken träningsform du valt kan det vara en god ide att få hjälp av någon tränare att träna rätt. Har du valt en dansklass så får du bra hjälp under hela passet.